沈陽藝澄
SHENYANGYICHENG
歡迎來到沈陽藝澄電器設備制造有限公司官方網(wǎng)站！
News information
沈陽藝澄：小滿養(yǎng)生要注意什么
來源:m.braystrollers.com
|
作者:沈陽機箱廠
|
發(fā)布時間: 2018-05-21
|
565 次瀏覽
|
分享到:
沈陽藝澄電器設備制造有限公司是專業(yè)鈑金加工廠，公司位于遼寧省沈陽市，是典型的沈陽機箱廠，公司全體員工真誠歡迎各界客戶來廠參觀、訪問、洽談業(yè)務
沈陽藝澄電器設備制造有限公司是專業(yè)鈑金加工廠，公司位于遼寧省沈陽市，是典型的沈陽機箱廠，公司全體員工真誠歡迎各界客戶來廠參觀、訪問、洽談業(yè)務
小滿三候
“小滿三候”：第一候苦菜秀，第二候靡草死，第三候小暑至。
苦菜秀︰《埤雅》以荼為苦菜。 《毛詩》曰：“誰謂荼苦?”是也。鮑氏曰：“感火之氣而苦味成?！薄稜栄拧吩唬骸安粯s而實者謂之秀，榮而不實者謂之英，”此苦萊宜言英也。鮑氏曰：“感火之氣而苦味成?！辈嚏摺对铝睢芬灾^苦荬菜。
靡草死︰鄭康成、鮑景翔皆云：靡草，葶藶之屬?！抖Y記》注曰：“草之枝葉而靡細者。”方氏曰：“凡物感陽而生者，則強而立;感陰而生者，則柔而靡?！敝^之靡草，則至陰之所生也，故不勝至陽而死。
原為小暑至，后《金史志》改麥秋至?！对铝睢罚骸胞溓镏?，在四月;小暑至，在五月。小滿為四月之中氣，故易之。秋者，百谷成熟之時，此于時雖夏，于麥則秋，故云麥秋也”。
從氣候特征來看，在小滿節(jié)氣到下一個芒種節(jié)氣期間，全國各地都是漸次進入了夏季，南北溫差進一步縮小，降水進一步增多。
小滿養(yǎng)生要點
.jpg)
北方祛火?！靶M”后氣溫不斷升高，北方氣候相對干燥，此時若不注意養(yǎng)生，比如，生活無規(guī)律，經(jīng)常熬夜加班，飲食不定時，或過食辛辣油膩，就會產(chǎn)生內(nèi)熱。這樣，外熱、內(nèi)熱一起來，就會出現(xiàn)一系列熱病。如：精神緊張、熬夜加班所致心火過旺的失眠，口舌生瘡;飲食不當、過食辛辣所致胃腸積熱的便秘、口腔潰瘍。
南方除濕。在小滿節(jié)氣的養(yǎng)生中，要特別注重清暑祛濕，以防止疾病的發(fā)生。隨著天氣變熱，人體消耗增大，因暑、濕氣候的影響易導致脾胃正氣不足，胃腸功能紊亂。此時急需補充營養(yǎng)物質(zhì)，在飲食上應以健脾養(yǎng)胃為原則，以湯、羹、汁等湯水較多，清淡而又能促進食欲、易消化的膳食為主。同時，少吃或不吃油膩厚味、油煎的食物，并且每餐進食量不宜過大，應以少量多餐為原則。
預防濕邪致病，可有意識去進食一些既能去濕又能加強脾胃功能的食物，以清爽、清淡的素食為主，如山藥、冬瓜、赤小豆、薏苡仁、綠豆、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿卜、西紅柿、西瓜等。
不要過量進食生冷食物。進入小滿后，氣溫不斷升高，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病癥。此時進食生冷飲食易引起胃腸不適而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥，由于小兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚未健全，老人臟腑機能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現(xiàn)此種情況。因此，飲食方面要注意避免過量進食生冷食物。
小滿節(jié)氣養(yǎng)生粥
.jpg)
1、薏米紅豆粥 薏米50克，紅小豆25克，白糖適量。薏米、紅小豆洗凈后放入鍋中，加適量水浸泡3-4小時后同煮至熟。
2、蓮子粥 蓮子30克，米適量。將蓮子和米洗干凈，將兩種材料放入鍋中加水煮成粥。
3、玉米枸杞粥 碎玉米碴100克，枸杞25克，百合15克。將玉米碴洗凈后直接倒入鍋中，煮沸3分鐘，加入枸杞，泡開的干百合，再轉(zhuǎn)小火煮5分鐘即可。
4、山藥綠豆粥 山藥及綠豆各10克，米50克。白米洗凈后放入藥材，加500c.c.水以大火煮開轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘至軟爛。
沈陽藝澄電器設備制造有限公司是專業(yè)鈑金加工廠，公司位于遼寧省沈陽市，是典型的沈陽機箱廠，公司全體員工真誠歡迎各界客戶來廠參觀、訪問、洽談業(yè)務
小滿三候
“小滿三候”：第一候苦菜秀，第二候靡草死，第三候小暑至。
苦菜秀︰《埤雅》以荼為苦菜。 《毛詩》曰：“誰謂荼苦?”是也。鮑氏曰：“感火之氣而苦味成?！薄稜栄拧吩唬骸安粯s而實者謂之秀，榮而不實者謂之英，”此苦萊宜言英也。鮑氏曰：“感火之氣而苦味成?！辈嚏摺对铝睢芬灾^苦荬菜。
靡草死︰鄭康成、鮑景翔皆云：靡草，葶藶之屬?！抖Y記》注曰：“草之枝葉而靡細者。”方氏曰：“凡物感陽而生者，則強而立;感陰而生者，則柔而靡?！敝^之靡草，則至陰之所生也，故不勝至陽而死。
原為小暑至，后《金史志》改麥秋至?！对铝睢罚骸胞溓镏?，在四月;小暑至，在五月。小滿為四月之中氣，故易之。秋者，百谷成熟之時，此于時雖夏，于麥則秋，故云麥秋也”。
從氣候特征來看，在小滿節(jié)氣到下一個芒種節(jié)氣期間，全國各地都是漸次進入了夏季，南北溫差進一步縮小，降水進一步增多。
小滿養(yǎng)生要點
北方祛火?！靶M”后氣溫不斷升高，北方氣候相對干燥，此時若不注意養(yǎng)生，比如，生活無規(guī)律，經(jīng)常熬夜加班，飲食不定時，或過食辛辣油膩，就會產(chǎn)生內(nèi)熱。這樣，外熱、內(nèi)熱一起來，就會出現(xiàn)一系列熱病。如：精神緊張、熬夜加班所致心火過旺的失眠，口舌生瘡;飲食不當、過食辛辣所致胃腸積熱的便秘、口腔潰瘍。
南方除濕。在小滿節(jié)氣的養(yǎng)生中，要特別注重清暑祛濕，以防止疾病的發(fā)生。隨著天氣變熱，人體消耗增大，因暑、濕氣候的影響易導致脾胃正氣不足，胃腸功能紊亂。此時急需補充營養(yǎng)物質(zhì)，在飲食上應以健脾養(yǎng)胃為原則，以湯、羹、汁等湯水較多，清淡而又能促進食欲、易消化的膳食為主。同時，少吃或不吃油膩厚味、油煎的食物，并且每餐進食量不宜過大，應以少量多餐為原則。
預防濕邪致病，可有意識去進食一些既能去濕又能加強脾胃功能的食物，以清爽、清淡的素食為主，如山藥、冬瓜、赤小豆、薏苡仁、綠豆、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿卜、西紅柿、西瓜等。
不要過量進食生冷食物。進入小滿后，氣溫不斷升高，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病癥。此時進食生冷飲食易引起胃腸不適而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥，由于小兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚未健全，老人臟腑機能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現(xiàn)此種情況。因此，飲食方面要注意避免過量進食生冷食物。
小滿節(jié)氣養(yǎng)生粥
1、薏米紅豆粥 薏米50克，紅小豆25克，白糖適量。薏米、紅小豆洗凈后放入鍋中，加適量水浸泡3-4小時后同煮至熟。
2、蓮子粥 蓮子30克，米適量。將蓮子和米洗干凈，將兩種材料放入鍋中加水煮成粥。
3、玉米枸杞粥 碎玉米碴100克，枸杞25克，百合15克。將玉米碴洗凈后直接倒入鍋中，煮沸3分鐘，加入枸杞，泡開的干百合，再轉(zhuǎn)小火煮5分鐘即可。
4、山藥綠豆粥 山藥及綠豆各10克，米50克。白米洗凈后放入藥材，加500c.c.水以大火煮開轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘至軟爛。
沈陽藝澄電器設備制造有限公司是專業(yè)鈑金加工廠，公司位于遼寧省沈陽市，是典型的沈陽機箱廠，公司全體員工真誠歡迎各界客戶來廠參觀、訪問、洽談業(yè)務
-
2019-02-19
-
對于服務器機柜內(nèi)部結(jié)構(gòu)的簡單了解
2019-02-18
-
2019-02-12
-
2019-02-11
-
鈑金機箱良好的結(jié)構(gòu)工藝性確保了設備的穩(wěn)定性
2019-02-05
-
2019-02-04
-
機房用服務器機箱機柜穩(wěn)定性與網(wǎng)絡布局的原則
2019-01-29
-
2019-01-28
-
2019-01-07
-
2018-11-25
沈陽藝澄電器設備制造有限公司是專業(yè)鈑金加工廠，公司位于遼寧省沈陽市，是典型的沈陽機箱廠，今天我們?yōu)槟榻B如何選用充電樁外殼的鈑金材料。【詳細】
電話：024-83995899
郵箱：13898838882@163.com
地 址：沈陽市皇姑區(qū)鴨綠江北街198-20號
沈陽藝澄電器設備制造有限公司
沈陽藝澄電器設備制造有限公司 版權(quán)所有
公眾平臺
手機網(wǎng)站
友情鏈接：